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大連溫泉哪家好鴻源溫泉冬季泡溫泉九步法

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大連溫泉哪家好鴻源溫泉冬季泡溫泉九步法

發(fā)布日期:2017-06-06 作者: 點(diǎn)擊:

大連溫泉哪家好

    冬季泡溫泉,是何等恣意舒爽啊。溫泉養(yǎng)生是中國養(yǎng)生文化的重要組成部分,是建立在礦物醫(yī)學(xué)及中醫(yī)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論之上,結(jié)合現(xiàn)代溫泉發(fā)展,融合了溫泉、膳食、調(diào)理、睡眠、健身、娛樂等內(nèi)容所形成的綜合立體溫泉養(yǎng)生體系。


那么冬季泡溫泉有哪些門道呢?

下面為您解讀冬季泡溫泉九步法

1沐湯一步:澡身      

    充分釋放自我,使自己真正投入自然的懷抱,泡湯前應(yīng)清潔全身,代表放下一切負(fù)擔(dān),以干凈的身體、純凈的心靈享受大自然的饋贈(zèng)。潔凈身體,也是對(duì)自然饋贈(zèng)的尊重。同時(shí)清潔的皮膚能充分吸收溫泉中的有效成分,有良好的養(yǎng)生效果。

2沐湯二步:爽神

    在進(jìn)入溫泉區(qū)前,用這充滿生命力的溫泉水,淋身三遍,代表除塵、除垢、除穢,可使精神爽潔,同時(shí)使身體適應(yīng)溫泉的溫度。

3沐湯三步:探泉        

    詩云:“臨池先辨水溫寒。裸裎我側(cè)誰能浼,人前各盡歡?!痹谌霚埃仍囁疁?,再選適合自身的湯池,以免帶來相反效果。

4沐湯四步:沐湯            

    進(jìn)入溫泉池后,用手或腿輕輕撥動(dòng)溫泉水,仔細(xì)感覺富含礦物質(zhì)的泉水滑過皮膚的奇妙感受,亦可用手緩緩按摩皮膚,加快皮膚的新陳代謝,促進(jìn)溫泉礦物質(zhì)的吸收,享受溫泉對(duì)身心的全面調(diào)節(jié)。

5沐湯五步:拭膚      

    沐浴出水后,要用干凈的毛巾擦拭身子,以俟身燥,其間還要喝一些飲料,以止口渴。

6沐湯六步:養(yǎng)體

    養(yǎng)生中注重內(nèi)外兼修,內(nèi)為內(nèi)丹的溫養(yǎng),外則為養(yǎng)體,其中干浴為非常重要的養(yǎng)體方法,干浴脫胎于古醫(yī)學(xué)的按摩術(shù),分為浴手、浴臂、浴頭、浴胸、浴腿、浴膝等,其核心是強(qiáng)調(diào)一個(gè)“動(dòng)”字,主張用導(dǎo)引、按摩等運(yùn)動(dòng)方式來祛病延年。

7沐湯七步:執(zhí)蘭

    中國自古就有“五月五蓄蘭,為沐浴”的習(xí)俗,更有“浴蘭湯兮沐芳”的美妙詩句,《神農(nóng)百草經(jīng)》中記載,佩蘭可以“殺蠱毒,辟不祥”,其后發(fā)展到沐浴后佩香囊以辟邪侵的禮儀。

8沐湯八步:思靜

    養(yǎng)生理論向來十分重視“靜而養(yǎng)精”的養(yǎng)生作用。《黃帝內(nèi)經(jīng)》就提出“夫精者,身之本也,故藏于精者,春不病溫”。

9沐湯九步:感恩 

    溫泉是大自然對(duì)人類的饋贈(zèng),在充分享受了這一饋贈(zèng)后,應(yīng)對(duì)自然報(bào)以感恩之心。


溫馨提示

請(qǐng)自備泳衣出游。

沐浴前先潔身,洗去皮膚汗?jié)n可更容易吸收泉水中的礦物質(zhì)。

切忌空腹或太飽時(shí)入浴,泡溫泉浴時(shí)應(yīng)多喝水,隨時(shí)補(bǔ)充流失的水分。

洗溫泉浴時(shí)請(qǐng)您把身上的金屬飾品摘下來,同時(shí)卸掉彩妝,指甲油等。

溫泉水中含有豐富的礦物質(zhì),泡過溫泉后盡量少用沐浴液,用清水沖深更有利于保持附在皮膚上的礦物。

溫泉浴是一種中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),在令身心得到全面放松的同時(shí),靈敏度和注意力卻會(huì)有所下降,故駕車人士一定要休息兩個(gè)小時(shí)以上方可駕車。


溫泉不宜長時(shí)間浸泡,否則會(huì)有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。凡有心臟病、高血壓或身體不適、營養(yǎng)不良或是生病剛好、急性感冒、急性疾病、傳染病、女生生理期來時(shí)或前后、懷孕的初期和末期者都不宜泡溫泉。

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